Plattfüße verursachen Kyphose

[Wolm]

Folgendes habe ich im Web gefunden:

Thema: Plattfüße

Plattfüße haben keine Halt im Längsgewölbe der Füße. Der Fuß kippt nach innen, belastet das mediale Kniegelenk und das laterale Hüftgelenk. Dadurch verschiebt sich das Ileo Sakral Gelenk nach ventral und es bildet sich ein Hohlkreuz. Das heißt, die natürliche Lordose ist verstärkt und der untere Wirbelapparat kommt unter Druck. Zum Ausgleich bildet sich dann eine Hyper-Kyphose (typische Beispiel: die Karikatur von Karl Valenti

Wie schlimm ist es wirklich, und was kann man außer Einlagen gegen Plattfüße unternehmen???

Viele Grüße Wolm

[gauklerdavid]

Genauso gilt.

Kyohose Verursacht Lordose und PLattfuesse. Oder> Ein anderer Faktor (Bindegewebsschwaeche etc) beguenstigt Kyphose und Plattfuesse.
Ich glaube nicht dass eine starke Kyphose allein durch PLattfuesse ausgeloest wird. Man kann bei Schroth uebungen im Sitzen und stehen Versuchen ein Fusskorrektur einzubauen und man kann einlagen tragen.
wieviel das bringt weiss ich nicht.

David

[derhanfi85]

naja ich habe kyphose und platfüße, was nun "zuerst da war", kann ich nicht beurteilen. Nur so viel, man sollte alles ernstnehmen, denn den Ärzten kann man nicht mehr vertrauen.

[Wolm]

Ich finde dieses Thema wird von den Ärzten immer unterschätzt.
Das man Ärtzten vertrauen kann, die Zeiten sind schon längst vorbei.
Wenn es von unter her nicht stimmt, funktioniert nichts mehr.
Aber es scheint nicht mehr entscheidene Möglichkeiten zu geben, wie Schuheinlagen.


Gruß Wolm

[gauklerdavid]

Im Prinizip ist ja gar nicht so wichtig was zuerst da war. Jetzt ist auf jeden Fall beides da. Nur durch Einlagen zu tragen wird die Kyphose auf jeden Fall nicht mehr weggehen. Wobei Einlagen vieleicht besser sind als keine? Sicher ist es auch sinnvoll bei den Übungen auch den Füssen aufmerksamkeit zuzuwenden und von unten nach oben zu korrigieren. Im idealfall geht das automatisch zusammen. Ich habe auch gehört dass in BaSo und BaSa manchmal extra Fuss und Zehenübungen gemacht werden?
Tatsache ist zumindest bei mir: wenn ich im KOrsett oder bei der Schroth Üebung das Hohlkreuz vermindere, dann stehe ich auch ein bisschen anderes (Lage der Hüft und Kniegelenke) und das Fussgewölbe bekommt wieder mehr Spannung.(zumindest fühlt sich das so an) Und wenn ich auf weichem Untergrund Barfuss Laufe und mich ganz bewust auch mit den Zehen abstossen, bekomme ich dadurch auch eine bessere Körperspannung.

Gruss an alle PLatt, Knick, Senk, Hohl und Normalfüssler...

[chilli-pepper]

Hallo,

ja in BaSa werden in mancher Stunde extra Fussübungen gemacht und es ist nicht zu fassen, wie man da ins Schwitzen kommt!
Es gab Leute, die konnten in keiner Weise den "Anordnungen" folge leisten-
erst nach langem Üben und mit Hilfe der Hände "hörten" dann die Zehen!

Also sollte man das Ganze schon ernst nehmen und den Körper immer "ganzheitlich" betrachten!

Liebe Grüße chilli-pepper

[Wolm]

Hallo


chilli-pepper, sehr interessant. Kanst du die Übungen beschreiben oder gibts im Web irgendwo Bilder.


Gruß Wolm

[chilli-pepper]

Hallo Wolm ,

bis jetzt bin ich dir eine Antwort schuldig geblieben.

Die Übung hieß irgendwas mit "...kurzer Fuß".

Da ich bald in BaSa bin werde ich für dich nochmal genau auf ein Übungsblatt schielen

Gruß chilli-pepper

[Papegöye]

Hey,

die Übung heißt "kurzer Fuß nach Janda", ich fand sie auch am Anfang sehr schwer!
Aber mit ein bisschen Übung wird das schon. Mittlerweile saugen sich meine Zehen ganz gut an den Boden .

LG

Anne

[Wolm]

Hallo,

könnt ihr mir auch noch sagen wie sie funktioniert?

Das wäre äußerst hilfreich.


Gruß


Wolm

[mohnblume.muenchen]

Die Übung geht so:
Zehen spreizen, auf den Boden aufdrücken (ansaugen?) und die Zehen "heranziehen" zum Mittelfuß, so dass eine Art Zehenbrücke entsteht. Dann noch die Ferse Richtung Zehen spannen, wodurch sich der Mittelfuß leicht anhebt und das Fußgewölbe zum richtigen Gewölbe wird.

Wenn´s nicht so schnell geht, dann jeden Schritt einzeln üben.

In BaSa wurde uns aber auch gesagt, dass das nicht speziell gegen die Kyphose wäre (sprich: es bringt keine wundersame Aufrichtung), sondern eher ganzheitlich. Ich zitiere Ulli: Naja, ist doch schlecht, wenn´s nicht geht. Dann muss man das üben!!

[Papegöye]

*lol*, dass Ulli das gut kann, kann ich mir richtig gut vorstellen!


War nicht noch eine Komponente der Übung, dass man den Füßen noch einen Zug nach außen gibt, so wie wenn man auf einem Blatt Papier stehen würde und man wollte es zerreißen?

[mohnblume.muenchen]

War nicht noch eine Komponente der Übung, dass man den Füßen noch einen Zug nach außen gibt, so wie wenn man auf einem Blatt Papier stehen würde und man wollte es zerreißen?

Oh ja, ich vergaß! Wenn man´s erstmal intus hat, geht alles wie von selbst. Aber mal ehrlich: Wer macht die Übung denn regelmäßig? Also ich nicht.

[Papegöye]

Nein, ich auch nicht.
Da lässt es sich schon besser mal einbauen, mit einem Fuß auf der Ferse, mit dem anderen auf den Zehenspitzen zu stehen (habt ihr das auch gemacht?), sowas mach ich manchmal während dem Zähneputzen, damit sind drei Minuten gut genutzt .
Wenn ich versuche, derweil den kurzen Fuß zu machen, hör ich leider immer das Zähneputzen auf, er scheint also zuviel mentale Mitarbeit zu fordern...

[mohnblume.muenchen]

(habt ihr das auch gemacht?),

Jo, haben wir auch gemacht Wir haben so ´ne ganze "Fußstunde" bei Uli gehabt . War ja ganz lustig, aber daheim mach ich das nicht (außer unbewusst).