Hallo,
ich habe seit ca 1 Monat ein knacken in der bws/hws beim tief einatmen.
Das ist ziemlich unangenehm. War beim Röntgen auf denen nix zu erkennen war.
Ich mache Krafttraining und zu meiner Schande musste ich festsetllen das ich beim Kreuzheben bei der Übungsausführung einen leichten Rundrücken in der BWS gemacht habe. Mache das seid 2 Monaten und ich vermute zu 99% das es davon kommt...
Mache es jetzt natürlich richtig und naja.
Frage ist: Kann ich mir dadurch was kaputt gemacht haben? Habe keine Schmerzen o.ä., kannn gut atmen alles ok.
Nur das knacken ist noch da...
Physio meinte eine dysbalance zwischen oberen und unteren/mittleren trapez
mfg
knacken beim atmen
-
unreal
Hallo,
angefangen hatte alles mit einer Zerrung.
Habe von kindheit an ein minimal schräggestelltes becken. 1,2° oder so.
Rundrücken oder Hohlkreuz nicht vorhanden.
Nun hab ich bei der Übung halt immer ein Rundrücken gemacht und seitdem ist dieses knacken beim tief einatmen gekommen. Nun hab ich angst ob ich mir da was kaputt gemacht habe oder ob es eine muskuläre dysbalance ist.
Schmerzen oder so hab ich wie gesagt nicht. Nur wenn ich stehe arme ausstrecke und mich komplett drehe springt eine sehne über, kein gelenkknacken, sondern eine sehne.
angefangen hatte alles mit einer Zerrung.
Habe von kindheit an ein minimal schräggestelltes becken. 1,2° oder so.
Rundrücken oder Hohlkreuz nicht vorhanden.
Nun hab ich bei der Übung halt immer ein Rundrücken gemacht und seitdem ist dieses knacken beim tief einatmen gekommen. Nun hab ich angst ob ich mir da was kaputt gemacht habe oder ob es eine muskuläre dysbalance ist.
Schmerzen oder so hab ich wie gesagt nicht. Nur wenn ich stehe arme ausstrecke und mich komplett drehe springt eine sehne über, kein gelenkknacken, sondern eine sehne.