Hallo, ich bin 19 Jahre alt und neu hier. Ich habe wie ihr schon im Betreff sehen könnt einen nicht sehr optimalen Rücken. Ich war vor ca. über zwei Jahren beim Orthopäden da hat er mir klar gemacht das ich einen kaputten Rücken habe. Ich kann mich nicht an alles erinnern aber ich weiß noch, dass ich Fußeinlagen bekommen habe, da ein bein länger wie mein anderes ist. Zudem hat er mir gesagt das ich mit ca 20 Jahren ein hohes Risiko habe einen Bandscheibenvorfall zu bekommen.
Als Ursachen für meinen Zustand nannte er mangelnde Bewegung, meine unterschiedlichen Beinlängen und Übergewicht 185cm/128kg (muss abnehmen).
Er hat mir damals noch Krankengymnastik verschrieben. Leider hatte ich nach dem Krankengymnastik schnell keine Zeit/lust auf die Übungen, da ich viele Persönliche Schwierigkeiten in meinem Leben hatte und dann wo noch die Ausbildung dazu kam, habe ich das mit meinem Rücken vollkommen verdrängt. Übrigens mache ich meine Ausbildung im Büro...
Ich weiß jetzt das ich nun endlich aktiv werden muss, da ich auch mittlerweile an Rückenschmerzen leide (noch erträglich).
Mein Termin findet nächsten Donnerstag statt und ich will vorbereitet zum Termin erscheinen. Könnt ihr mir Tipps geben was ich am Donnerstag beachten muss und welche Fragen ich Stellen sollte. Ich werde natürlich das Ergebnis euch mitteilen.
Hohlkreuz + Rundrücken
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Klaus
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Re: Hohlkreuz + Rundrücken
Hallo Bazinga,
Bei Hohlkreuz (Hyperlordose) und Rundrücken (Hyperkyphose) ist folgendes wichtig:
1. konkrete Diagnose mit entsprechenden Winkeln anhand einer Röntgenaufnahme der gesamten Wirbelsäule frontal und seitlich.
Das sollte eine sogenannte Ganz-Aufnahme sein, um die Zusammenhänge auch richtig zu erfassen und die Strahlenbelastung durch Einzelaufnahmen zu reduzieren. Solche Aufnahmen gibt es nicht überall.
2. eine KG sollte schon zielgerichtet sein, optimal ist z. Bsp. die KG nach Katharina Schroth. Hat nichts mit Schroth und Diät zu tun.
Fußeinlagen sind tatsächlich meistens nur sinnvoll, wenn die Beine wirklich unterschiedlich lang sind und nicht durch Beckenschiefstand unterschiedlich erscheinen.
Ein Beckenschiefstand kann durch eine Skoliose hervorgerufen werden. Diese gibt es häufig als Begleiterscheinung bei Hohlkreuz und Rundrücken. In der Regel ist die aber relativ gering bis ca. 20 Grad. Insofern muss man hier schon die Gradangaben haben und genau ermitteln, ob die Beine unterschiedlich lang sind.
3. Natürlich ist Übergewicht und mangelnde Bewegung immer zu vermeiden, aber das ist überhaupt keine zielgerichtete Beurteilung und Behandlung.
Auf eine ganz aktive Muskelpflege musst Du Dich aber einstellen. D.h. langfristige durchaus anstrengende Übungen und optimalerweise auch eine entsprechende stationäre Intensiv-Schroth REHA.
4. Alle entsprechenden Erfahrungsberichte hier im Forum seit mindestens 2005 kommen mit sehr hoher Mehrheit zum Fazit, dass die Orthopäden in den einzelnen Regionen bei Fehlstellungen der Wirbelsäule leider hochgradig inkompetent sind. Besonders deutlich wird dies in Großstädten, wo manch einer schon bis zu 10 Orthopäden erfolglos durch hat !!
Natürlich kann man Glück haben und als "Naturtalent" auch einen Arzt von ganz bestimmten persönlich notwendigen Leistungen überzeugen. Aber dazu braucht man seine eigene Kompetenz, also wirklich verinnerlichte Überzeugung von erforderlichen individuellen Schritten. Du sprichst aber nur von Fragen und sicherlich von Antworten, die Du erst einmal, wie viele Newbies auch, so entgegen nimmst.
Insofern würde ich Dir eher raten, gleich an einen Spezialisten zu denken, um Dir Frust zu ersparen:
viewtopic.php?f=25&t=6472
Gruß
Klaus
Wenn es derselbe Orthopäde ist, befürchte ich, dass da nicht wirklich Kompetentes herauskommen wird.Mein Termin findet nächsten Donnerstag statt und ich will vorbereitet zum Termin erscheinen.
Bei Hohlkreuz (Hyperlordose) und Rundrücken (Hyperkyphose) ist folgendes wichtig:
1. konkrete Diagnose mit entsprechenden Winkeln anhand einer Röntgenaufnahme der gesamten Wirbelsäule frontal und seitlich.
Das sollte eine sogenannte Ganz-Aufnahme sein, um die Zusammenhänge auch richtig zu erfassen und die Strahlenbelastung durch Einzelaufnahmen zu reduzieren. Solche Aufnahmen gibt es nicht überall.
2. eine KG sollte schon zielgerichtet sein, optimal ist z. Bsp. die KG nach Katharina Schroth. Hat nichts mit Schroth und Diät zu tun.
Fußeinlagen sind tatsächlich meistens nur sinnvoll, wenn die Beine wirklich unterschiedlich lang sind und nicht durch Beckenschiefstand unterschiedlich erscheinen.
Ein Beckenschiefstand kann durch eine Skoliose hervorgerufen werden. Diese gibt es häufig als Begleiterscheinung bei Hohlkreuz und Rundrücken. In der Regel ist die aber relativ gering bis ca. 20 Grad. Insofern muss man hier schon die Gradangaben haben und genau ermitteln, ob die Beine unterschiedlich lang sind.
3. Natürlich ist Übergewicht und mangelnde Bewegung immer zu vermeiden, aber das ist überhaupt keine zielgerichtete Beurteilung und Behandlung.
Auf eine ganz aktive Muskelpflege musst Du Dich aber einstellen. D.h. langfristige durchaus anstrengende Übungen und optimalerweise auch eine entsprechende stationäre Intensiv-Schroth REHA.
4. Alle entsprechenden Erfahrungsberichte hier im Forum seit mindestens 2005 kommen mit sehr hoher Mehrheit zum Fazit, dass die Orthopäden in den einzelnen Regionen bei Fehlstellungen der Wirbelsäule leider hochgradig inkompetent sind. Besonders deutlich wird dies in Großstädten, wo manch einer schon bis zu 10 Orthopäden erfolglos durch hat !!
Natürlich kann man Glück haben und als "Naturtalent" auch einen Arzt von ganz bestimmten persönlich notwendigen Leistungen überzeugen. Aber dazu braucht man seine eigene Kompetenz, also wirklich verinnerlichte Überzeugung von erforderlichen individuellen Schritten. Du sprichst aber nur von Fragen und sicherlich von Antworten, die Du erst einmal, wie viele Newbies auch, so entgegen nimmst.
Insofern würde ich Dir eher raten, gleich an einen Spezialisten zu denken, um Dir Frust zu ersparen:
viewtopic.php?f=25&t=6472
Gruß
Klaus