bei mir geht es hauptsächlich um die korrektur meiner lordose
ohne korsett hab ich: lordose: 90grad
kyphiose: 40,... grad
mit korsett: lordose: 60 grad (vielleicht sogar ein wenig mehr)
kyphiose: 20 grad
ich habe aber das gefühl, dass man meinen lordose winkel noch um einiges mehr reduzieren könnte mit korsett. ich will natürlich die best möglichen resultate erziehlen. was meint ihr?? soll ich in 3-4 monaten wenn ich wieder zu rhamouni gehe mein korsett "härter" machen im bereich der lendenwirbeln oder geht das nicht??
wie sind den bei euch die korrekturen des lordosewinkels?
Gradzahlen im Korsett immer noch zu hoch?
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RaceTheSun
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Toni
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Von 90° Lordosewinkel auf 60° , das ist doch schon mal was!
Ich hab ja keine Ahnung, was bei Dir so stark die Hyperlordose verursacht. Beckenkippung? "Donald-Duck-Hintern"?
Extreme Beinrückseitenverkürzung?
Sicher hast Du im Rahmouni genügend "space" im lumbalen Bereich. Wenn Du im Korsett auf dem Rücken liegst, die Beine anziehst und die Kniee nach oben zeigen, kannst Du dann mit der LWS die Korsettrückwand berühren?
Schaffst Du das auch im Stehen bei durchgestreckten und geraden Knieen?
Wenn Dir die Entlordoisierung im Rahmouni nicht streng genug ist, so gibt es die Möglichkeit ein aufblasbares Luftpolster, so wie es in manchen Autositzen als sogenannte "Lordose-Stütze"(Blödsinn!) gibt, auf den Bauch ins Korsett hineinzubauen und dann das Korsett fest zuzuschnallen.
Wenn Du dann dieses Luftpolster mit einem Handbalg (Gummiballpumpe so wie bei einem Blutdruckmessgerät) aufbläst, dann entsteht eine dosierbare und sehr starke Abdominalpelotte mit gewaltigem Bauchdruck daß Dir die Luft wegbleibt.
Damit weichst Du unwillkürlich mit der Beckenkippung und der LWS nach Dorsal (hinten) aus und entlordoisierst Dich aktiv. Das Korsett kannst Du Tag und Nacht anbehalten, zum Treppensteigen oder Essen, wenn Der Bauch oder die Lunge mehr Volumen braucht, lässt Du ganz einfach etwas Luftdruck entweichen. Pumpball versteckt in der Hosentasche.
Viele entlordoisierende Flexions-Orthesen (Becker-Korsett, Cuxhaven-Korsett, Raney-Flexion-jaket, )arbeiten mit hohem bis sehr hohem (starren)Abdominaldruckkonkaven Bauchdruckflächen um beim Patienten eine aktive Entlordoisierung zu erreichen. Rahmouni ist in diesem Bereich sehr großzügig und versucht eher das Becken schraubstockartig an den Kämmen zu packen und so die Beckenkorrekturen 1 und 2 zu erreichen.
Sehr wichtig ist auch die richtigen Schrothübungen gegen Hohlkreuz sowie immer wieder Beinrückseitendehnung zu machen! Das brutalste Korsett schafft das nicht alleine, wenn bei Dir ganze Muskel- und Sehnenketten total verkürzt sind.
Du musst lernen Dich perfekt und immer wieder und immer länger im und ohne Korsett zu entlordoisieren.
Gruß Toni
Ich hab ja keine Ahnung, was bei Dir so stark die Hyperlordose verursacht. Beckenkippung? "Donald-Duck-Hintern"?
Extreme Beinrückseitenverkürzung?
Sicher hast Du im Rahmouni genügend "space" im lumbalen Bereich. Wenn Du im Korsett auf dem Rücken liegst, die Beine anziehst und die Kniee nach oben zeigen, kannst Du dann mit der LWS die Korsettrückwand berühren?
Schaffst Du das auch im Stehen bei durchgestreckten und geraden Knieen?
Wenn Dir die Entlordoisierung im Rahmouni nicht streng genug ist, so gibt es die Möglichkeit ein aufblasbares Luftpolster, so wie es in manchen Autositzen als sogenannte "Lordose-Stütze"(Blödsinn!) gibt, auf den Bauch ins Korsett hineinzubauen und dann das Korsett fest zuzuschnallen.
Wenn Du dann dieses Luftpolster mit einem Handbalg (Gummiballpumpe so wie bei einem Blutdruckmessgerät) aufbläst, dann entsteht eine dosierbare und sehr starke Abdominalpelotte mit gewaltigem Bauchdruck daß Dir die Luft wegbleibt.
Damit weichst Du unwillkürlich mit der Beckenkippung und der LWS nach Dorsal (hinten) aus und entlordoisierst Dich aktiv. Das Korsett kannst Du Tag und Nacht anbehalten, zum Treppensteigen oder Essen, wenn Der Bauch oder die Lunge mehr Volumen braucht, lässt Du ganz einfach etwas Luftdruck entweichen. Pumpball versteckt in der Hosentasche.
Viele entlordoisierende Flexions-Orthesen (Becker-Korsett, Cuxhaven-Korsett, Raney-Flexion-jaket, )arbeiten mit hohem bis sehr hohem (starren)Abdominaldruckkonkaven Bauchdruckflächen um beim Patienten eine aktive Entlordoisierung zu erreichen. Rahmouni ist in diesem Bereich sehr großzügig und versucht eher das Becken schraubstockartig an den Kämmen zu packen und so die Beckenkorrekturen 1 und 2 zu erreichen.
Sehr wichtig ist auch die richtigen Schrothübungen gegen Hohlkreuz sowie immer wieder Beinrückseitendehnung zu machen! Das brutalste Korsett schafft das nicht alleine, wenn bei Dir ganze Muskel- und Sehnenketten total verkürzt sind.
Du musst lernen Dich perfekt und immer wieder und immer länger im und ohne Korsett zu entlordoisieren.
Gruß Toni
In necessariis unitas, in dubiis libertas, in omnibus caritas!
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Karlson vom Dach
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- Registriert: Fr, 17.09.2004 - 22:08
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Hallo RaceTheSun,
ich stimme Toni voll zu, rate Dir aber es nicht zu übertreiben: Ein zu enges Korsett (ich bin mir gerade nicht sicher, ob es ausschließlich der Abdominaldruck ist) kann Sodbrennen verursachen, und dann scheint das Korsett kontraindiziert zu sein. Übertreibe es bitte nicht!
Ich habe bei meinem 2. Korsett, welches ich am 7.11.05 bekam, eine ähnliche Erfahrung gemacht, als ich Neujahr einen Magenschutz (Omeprazol) absetzte, der wegen eines Medikaments notwendig war. Ich bekam übelstes Sodbrennen, was sich aber zum Glück in der letzten Zeit gegeben hat. Aber Rotwein schmeckt mir heute wegen der Säure immer noch nicht richtig
Gruß,
Karlson
ich stimme Toni voll zu, rate Dir aber es nicht zu übertreiben: Ein zu enges Korsett (ich bin mir gerade nicht sicher, ob es ausschließlich der Abdominaldruck ist) kann Sodbrennen verursachen, und dann scheint das Korsett kontraindiziert zu sein. Übertreibe es bitte nicht!
Ich habe bei meinem 2. Korsett, welches ich am 7.11.05 bekam, eine ähnliche Erfahrung gemacht, als ich Neujahr einen Magenschutz (Omeprazol) absetzte, der wegen eines Medikaments notwendig war. Ich bekam übelstes Sodbrennen, was sich aber zum Glück in der letzten Zeit gegeben hat. Aber Rotwein schmeckt mir heute wegen der Säure immer noch nicht richtig
Gruß,
Karlson
Kein Mensch muß müssen
Reinhard K. Sprenger
Reinhard K. Sprenger
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RaceTheSun
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- Registriert: So, 02.10.2005 - 21:50
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danke für eure ausführlichen beiträge, hab aber trotzdem noch ein paar unklarheiten aufzudecken.
bei beinrückseitenverkürzung würde dass wohl eher einen flachrücken hervorrufen (wenn du jetzt den hamstring meisnt und ggf. den hintern).
nochmal wegen beinrückenseite: ist nicht der grund für so ein hohlkreuz eher dass hauptsächlich der Iliopsoas und auch der quadrizeps nicht genug gedehnt sind!?!?
das becken ist auf dem röntgenbild gekippt. falls du mit donald duck hintern das aussehen meinst dann ist das ebenfalls der fall.Toni hat geschrieben:Ich hab ja keine Ahnung, was bei Dir so stark die Hyperlordose verursacht. Beckenkippung? "Donald-Duck-Hintern"?
Extreme Beinrückseitenverkürzung?
bei beinrückseitenverkürzung würde dass wohl eher einen flachrücken hervorrufen (wenn du jetzt den hamstring meisnt und ggf. den hintern).
im liegen schaff ich das aber im stehen fehlt glaub ich noch einiges.Toni hat geschrieben: Wenn Du im Korsett auf dem Rücken liegst, die Beine anziehst und die Kniee nach oben zeigen, kannst Du dann mit der LWS die Korsettrückwand berühren?
Schaffst Du das auch im Stehen bei durchgestreckten und geraden Knieen?
schrothübungen hab ich leider keine möglichkeit zu lernen und selbst beibringen soll man sich das ja nicht.Toni hat geschrieben: Sehr wichtig ist auch die richtigen Schrothübungen gegen Hohlkreuz sowie immer wieder Beinrückseitendehnung zu machen!
nochmal wegen beinrückenseite: ist nicht der grund für so ein hohlkreuz eher dass hauptsächlich der Iliopsoas und auch der quadrizeps nicht genug gedehnt sind!?!?